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脚崴了可能是因为扭伤了脚踝或脚趾，造成了疼痛和肿胀。以下是一些急救方法和自我照顾建议： 1. 冷敷：在伤口区域放置冰块或冰袋，每次持续冷敷15-20分钟，可以减轻肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块或冰袋直接贴在皮肤上，最好用毛巾包裹。 2. 高抬脚：将受伤的脚抬高，可以有助于减少血液积聚和肿胀。尽量避免过多使用受伤的脚，尽量保持休息。 3. 使用绷带：如果确实需要活动，可以使用绷带固定受伤的脚部，以提供额外的支撑和限制运动。 4. 接触医生：如果疼痛和肿胀严重，无法缓解或无法站立或行走，最好咨询医生的建议。医生可能会进行相关检查，如X光，以确定是否有骨折或其他严重的伤害。 5. 使用止痛药：可以适量使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。请按照包装说明或医生建议使用。记住，在受伤的情况下，及时就医和专业的医学建议非常重要。以上建议仅供参考，并不能替代医生的建议和专业治疗。

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11月13日一早，中国银河证券股份有限公司（下称“中国银河”，601881.SH，06881.HK）发布澄清公告称，近日，公司关注到有市场传闻称公司将与中国国际金融股份有限公司（下称“中金公司”，601995.SH，03908.HK）进行合并重组。，没过几天，朱小临来北京了，叫上我去了电影学院旁边的黄亭子酒吧，掏出两张纸来笑着说：这小臧是真实诚啊，我让他拟个合约，就这样。

此时，患儿的面色青紫，呼吸非常微弱，吝江涛立即跪到地上从背后抱住患儿为其做“海姆立克法”，经过七八次的冲击，患儿终于将一部分橙子咳出来了，经过深深的一次呼吸，患儿终于发出了声音，随之面色逐渐转为红润。，崂山区重大疾病和传染病（艾滋病）防治工作领导小组成员单位代表、驻区各高校青年学生代表、区医疗卫生系统代表及热心市民等200余人参与现场活动。